Bom Natal! Bom descanso! Boas férias!

Esta semana tivemos a "REDE EX AEQUO" na nossa escola, para alunos do 11º ano e do 8º ano. O tema foi HOMOFOBIA. A propósito disso aqui fica um vídeo para refletir:

Programa educativo para usar e abusar, todos, alunos, professores, pais, encarregados de educação...

 

http://www.apetece-me.pt/

http://www.publico.pt/mundo/noticia/tabaco-na-australia-sem-logotipos-e-com-imagens-chocantes-1575750

Porque devemos não fumar - apresentação do Dr. José Fernando

Tabaco

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Sessão sobre Tabagismo na Raul com o Dr. José Fernando Pereira

Para a semana vamos falar deste senhor:

O que se coloca no Facebook... para refletir....

Resistir a um bom bife para ajudar o planeta

Porque é que é melhor comer sardinha do que salmão?

Esta semana, dia 16, dia mundial da alimentação!

CURSO DE SUPORTE BÁSICO DE VIDA - Caldas da Rainha

CURSO DE SUPORTE BÁSICO DE VIDA (4 horas) promovido em parceria com a Escola de Socorrismo da Cruz Vermelha Portuguesa

Com a publicação da legislação específica sobre o TRANSPORTE DE DOENTES NÃO URGENTES, em Junho de 2012, impõe-se a necessidade de promover a formação na área do SUPORTE BÁSICO DE VIDA, de forma a responder aos requisitos de concessão de alvará.

" A tripulação do VTSD é constituída por condutor titular de certificado de aptidão profissional (CAP) de motorista e ou averbamento da menção “grupo 2” na respectiva carta de condução, com formação em suporte básico de vida (SBV) ministrada por entidade devidamente acreditada como a Cruz Vermelha Portuguesa"

O curso de SUPORTE BÁSICO DE VIDA foi desenvolvido pela Escola de Socorrismo da Cruz Vermelha Portuguesa, baseado nas orientações do Conselho Europeu de Ressuscitação e do Centro Europeu de Referência para o Ensino de Primeiros Socorros, no sentido de manter a nossa oferta formativa nivelada pelos padrões qualitativos, técnicos e pedagógicos, decorrentes dos mais recentes consensos científicos em vigor a nível europeu.

O curso de SUPORTE BÁSICO DE VIDA encontra-se reconhecido pelo Instituto Nacional de Emergência Médica de Portugal (INEM) e Centro Europeu de Referência para o Ensino de Primeiros Socorros.

A certificação do presente curso é válida por um período de três anos.

Destinatários
Esta acção pretende formar e treinar elementos da população capazes de responder eficazmente a uma situação de paragem cárdio-respiratória (PCR)

Localidades
Caldas da Rainha

Coordenadores
Carlos Galveias

Formadores
Formadores Escola de Socorrismo (Cruz Vermelha)

Programa
1.	Curso de Suporte Básico de Vida (4h)
	1.1.	- Apresentação,
	1.2.	- SIEM – Sistema Integrado de Emergência Médica
	1.3.	- Apresentação teórica do Suporte Básico de Vida
	1.4.	- Práticas de SBV
	1.5.	- Obstrução da via aérea
	1.6.	- Técnicas de desobstrução da via aérea
	1.7.	- Avaliação
(Carga horária total: 4h)
Requisitos mínimos de participação
1. Habilitações académicas (requisito obrigatório) Grau académico mínimo: 6º Ano (completo) Grau académico máximo: Doutoramento 2. Situação profissional Todas as situações profissionais são admitidas.

Perigo no/dos Chat! Aconteceu...

Rastreio de Cancro da Mama nas Caldas da Rainha - avisem as vossas mães!

A Liga Portuguesa Contra o Cancro irá, no âmbito da 3ª volta do Programa de Rastreio de Cancro da Mama no Concelho das Caldas da Rainha, efetuar rastreio na Freguesia de Caldas da Rainha, entre 2 de agosto de 2012 e 7 de fevereiro de 2013. Se tem entre 45 e 69 anos de idade, responda ao nosso convite. O exame é simples e gratuito.

A Unidade Móvel encontra-se estacionada junto ao Centro de Saúde e o horário de funcionamento é o seguinte: de segunda a quinta-feira, das 9h às 13h e das 14h às 17h30, e às sextas-feiras, das 9h às 13h.
. Para mais informações, contacte:

- Grupo de Apoio de Évora: 266 700 218
- Unidade Móvel de Rastreio: 915 999 891
- Coordenador Adjunto do Rastreio de Cancro da Mama: 915 999 904

- nuno.marques@lpcc-nrs.mail.pt

Bom início de ano letivo!

Ver Vídeo

Come bem, come saudável! Aprende como!

DOENÇAS ASSOCIADAS AO TABAGISMO

Sabe-se através de dados obtidos pela OMS para a Europa, que 90% dos indivíduos que morrem por cancro do pulmão, brônquios e traqueia apresentam como causa o consumo do tabaco; 75% da taxa de mortalidade por bronquite, enfisema e asma e 25% de mortes por doenças isquémicas são igualmente atribuíveis ao tabagismo (GRANATE, 1995).

O cancro do pulmão, atingiu mortalmente em Portugal no ano de 1990, cerca de 1600 indivíduos do sexo masculino (JOOSSENS et al.,1994).

A incidência de infecções respiratórias e de mortes por pneumonia e gripe, as complicações respiratórias nos pós-operatórios e o pneumotórax expontâneo, são problemas mais comuns nos fumadores (HOLBROOK, 1995).

Os fumadores correm quase o dobro do risco dos não fumadores, de vir a sofrer um enfarte agudo do miocárdio ou morte por coronáriopatia. Este risco relativo de coronáriopatia torna-se ainda maior nas faixas etárias mais jovens, quando a incidência da doença deveria ser mais baixa (HOLBROOK, 1995). Ainda o mesmo autor relata-nos que, a morte súbita poderá ser a primeira manifestação de coronáriopatia, sendo a sua ocorrência duas a quatro vezes mais provável entre fumadores jovens do sexo masculino que entre os não fumadores, aumentando com o maior consumo de cigarros e o tempo de exposição.

Alguns estudos realizados em França e referidos por COSTA CABEÇAS e GUARDADO (1996), evidenciam que as doenças cardio-vasculares provocam cerca de 20 000 mortes por ano, o que leva a crer que o tabagismo seja um dos principais factores de risco.

STEPHENS (1994), referencia que as crianças nascidas de mães que fumam durante a gravidez apresentam em média 200 gr a menos que as das não fumadoras.

Os distúrbios gastrointestinais, nomeadamente a úlcera gástrica e duodenal e atraso de cicatrização nas mesmas, são mais prevalentes em indivíduos fumadores de ambos os sexos que em não fumadores (HOLBROOK, (1995). O fumo também relaxa o esfíncter esofágico e pode contribuir para o refluxo gastroesofágico (GRANATE, 1987).

Neoplasias da cavidade oral, laringe, faringe, bexiga, pâncreas e do aparelho genital masculino e feminino, são também mais frequentes entre os fumadores (GRANATE, 1987).
Aqui

Aprenda a rentabilizar todas as suas capacidades cerebrais, sobretudo as que pensa não ter

As vantagens dos ovos

Drogas, álcool e hepatite...

Quem come chocolate pesa menos?

"Guia de emprego para jovens" já está online

O "Guia de emprego para jovens" foi lançado esta semana na Internet. A ideia é a de que os jovens estejam informados sobre os seus direitos e deveres na hora de começar a trabalhar

O Conselho Nacional da Juventude (CNJ), no âmbito do projecto "Rumo ao emprego jovem", promoveu um "Guia de emprego para jovens", lançado na quinta-feira e já disponível na Internet.

O guia pretende ser uma ferramenta útil e acessível para qualquer jovem que tenha de enfrentar o mercado de trabalho e que queira estar informado sobre a legislação laboral, bem como os seus direitos e deveres.

Para tal, o CNJ contou com a colaboração do Instituto de Direito do Trabalho (IDT) da Faculdade de Direito da Universidade de Lisboa, que organizou o guia e teve a responsabilidade de tornar a linguagem jurídica um pouco mais simples.

"A legislação laboral é complexa e é evidente que há uma grande confusão, ainda mais com a nova lei do trabalho", explica Ivo Costa Santos, presidente do CNJ, acrescentando que "faltava um conjunto de informação especialmente aos jovens trabalhadores".

Assim, no "Guia de emprego para jovens" é possível consultar uma série de informação que pode ir desde a inserção no mercado de trabalho e estágios profissionais até ao próprio empreendedorismo ou internacionalização da carreira.

Mesmo que a legislação torne a mudar e desatualize alguns dados, Ivo Costa Santos acredita na necessidade de divulgar esta ferramenta. "É preciso que chegue ao maior número possível de jovens", remata.

Fonte: Público, 2012-03-20

Os nossos pais amam-nos porque somos seus filhos, é um facto inalterável. Nos momentos de sucesso, isso pode parecer irrelevante, mas nas ocasiões de fracasso, oferecem um consolo e uma segurança que não se encontram em qualquer outro lugar.

Bertrand Russell

Que vos parece?

Actividade física melhora metabolismo cardíaco das crianças e adolescentes

Mais tempo diário dedicado à actividade física melhora a saúde do metabolismo cardíaco, revela um estudo global sobre o impacto da actividade física e do sedentarismo nas crianças e adolescentes, publicado no Journal of the American Medical Association (JAMA). Ler mais aqui.

Consumo diário de carne e bebidas açucaradas aumenta risco de mortalidade

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Quem pesa mais deve pagar mais?

 

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Proteja o coração: coma peixe!

O investigador e cardiologista alemão Clemens von Schacky apresentou, em Portugal, o seu projeto de medição de risco cardiovascular. Com este medidor dos níveis de Ómega-3 é possível correlacionar o índice de ómega-3 e a redução de risco cardiovascular.
É possível ler a notícia completa em Ciência Hoje.

Tertúlia- Sexo e Sexualidade- 7 de março na biblioteca

Tertúlia Sexo e Sexualidade

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CONVITE! Venha participar!

Amar

poema de Florbela Espanca


Eu quero amar, amar perdidamente!
Amar só por amar: Aqui...além
Mais Este e Aquele, o Outro e toda a gente...
Amar! Amar! E não amar ninguém!

Recordar? Esquecer? Indiferente!...
Prender ou desprender? É mal? É bem?
Quem disse que se pode amar alguém
Durante a vida inteira é porque mente!

Há uma Primavera em cada vida:
É preciso cantá-la assim florida,
Pois se Deus nos deu voz, foi p'ra cantar!

E se um dia hei-de ser pó, cinza e nada
Que seja a minha noite uma alvorada,
Que me saiba perder...p'ra me encontrar...

Estudo na Science: Há cérebros que podem ser mais vulneráveis ao vício

A experiência com substâncias que causam vícios como o álcool e as drogas é diferente para cada pessoa. É preciso uma primeira vez para haver uma segunda. Mas há quem use várias vezes sem se deixar dominar pelo vício e há outros que vêem a sua vida destruída. Estas duas versões podem conviver na mesma família. Por isso, uma equipa de investigadores foi perceber as diferenças no comportamento e no cérebro em irmãos em que um era viciado numa substância e outro não, para tentarem compreender se as características cerebrais de pessoas viciadas já estavam lá antes do vício ou apareciam depois, ou seja, se há uma vulnerabilidade natural. Descobriram que ambos os irmãos tinham regiões no cérebro com características associadas ao vício, o que indica que pode haver uma vulnerabilidade herdada. O estudo foi publicado na Science.

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Fazer directas a estudar para os exames é um mau negócio | P3

Fazer directas a estudar para os exames é um mau negócio | P3

 Muitos estudantes privam do sono para ganhar tempo de estudo. Cientistas dizem que não compensa: “A qualidade e a quantidade adequada de sono estão associadas a um melhor rendimento académico”

Uma criança cega precisa de escrever uma redação sobre as cores das flores....

"O comboio dos 1000" a Auschwitz-Birkenau

Mais informações aqui

Recolha para se ficar dador universal de medula óssea!

Papel por alimentos! A nossa escola com o banco alimentar!

Corta com a violência

O que é o Sono?

Algumas respostas

A Importância do Sono

É um total contra-senso o fato de que, num mundo em que cerca de 16 a 40% das pessoas em geral sofrem de insônia, haja aquelas que, iludidas pelos valores da sociedade industrial, esforçam-se por reduzir o número de horas de sono diário,. Com isso acreditam, provavelmente, que um corpo "treinado" para dormir menos nos permita ampliar o número de "horas úteis" do dia, mantendo o mesmo desempenho.

Pura ilusão ou, mais provavelmente, uma boa dose de ignorância sobre a importância que o sono tem no funcionamento de nosso corpo e da nossa mente.

Dormir não é apenas uma necessidade de descanso mental e físico: durante o sono ocorrem vários processos metabólicos que, se alterados, podem afetar o equilíbrio de todo o organismo a curto, médio e, mesmo, a longo prazo. Estudos provam que quem dorme menos do que o necessário tem menor vigor físico, envelhece mais precocemente, está mais propenso a infecções, à obesidade, à hipertensão e ao diabetes .

Alguns fatos comprovados por pesquisas podem nos dar uma idéia da importância que tem o sono no nosso desempenho físico e mental. Por exemplo, num estudo realizado pela Universidade de Stanford, EUA, indivíduos que não dormiam há 19 horas foram submetidos a testes de atenção. Constatou-se que eles cometeram mais erros do que pessoas com 0,8 g de álcool no sangue - quantidade equivalente a três doses de uísque. Igualmente, tomografias computadorizadas do cérebro de jovens privados de sono mostram redução do metabolismo nas regiões frontais (responsáveis pela capacidade de planejar e de executar tarefas) e no cerebelo (responsável pela coordenação motora). Esse processo leva a dificuldades na capacidade de acumular conhecimento e alterações do humor, comprometendo a criatividade, a atenção, a memória e o equilíbrio.

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