Na Raul com saúde!

Proteja o coração: coma peixe!

2012-03-09T07:56:00.003-08:00

O investigador e cardiologista alemão Clemens von Schacky apresentou, em Portugal, o seu projeto de medição de risco cardiovascular. Com este medidor dos níveis de Ómega-3 é possível correlacionar o índice de ómega-3 e a redução de risco cardiovascular.
É possível ler a notícia completa em Ciência Hoje.

Tertúlia- Sexo e Sexualidade- 7 de março na biblioteca

2012-03-08T04:44:00.000-08:00

Tertúlia Sexo e Sexualidade

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CONVITE! Venha participar!

2012-02-29T07:32:00.000-08:00

Amar

2012-02-16T11:12:00.001-08:00

poema de Florbela Espanca

Eu quero amar, amar perdidamente!
Amar só por amar: Aqui...além
Mais Este e Aquele, o Outro e toda a gente...
Amar! Amar! E não amar ninguém!

Recordar? Esquecer? Indiferente!...
Prender ou desprender? É mal? É bem?
Quem disse que se pode amar alguém
Durante a vida inteira é porque mente!

Há uma Primavera em cada vida:
É preciso cantá-la assim florida,
Pois se Deus nos deu voz, foi p'ra cantar!

E se um dia hei-de ser pó, cinza e nada
Que seja a minha noite uma alvorada,
Que me saiba perder...p'ra me encontrar...

Estudo na Science: Há cérebros que podem ser mais vulneráveis ao vício

2012-02-05T04:38:00.000-08:00

A experiência com substâncias que causam vícios como o álcool e as drogas é diferente para cada pessoa. É preciso uma primeira vez para haver uma segunda. Mas há quem use várias vezes sem se deixar dominar pelo vício e há outros que vêem a sua vida destruída. Estas duas versões podem conviver na mesma família. Por isso, uma equipa de investigadores foi perceber as diferenças no comportamento e no cérebro em irmãos em que um era viciado numa substância e outro não, para tentarem compreender se as características cerebrais de pessoas viciadas já estavam lá antes do vício ou apareciam depois, ou seja, se há uma vulnerabilidade natural. Descobriram que ambos os irmãos tinham regiões no cérebro com características associadas ao vício, o que indica que pode haver uma vulnerabilidade herdada. O estudo foi publicado na Science.

Ver mais aqui

Fazer directas a estudar para os exames é um mau negócio | P3

2012-01-18T14:57:00.000-08:00

Fazer directas a estudar para os exames é um mau negócio | P3

Muitos estudantes privam do sono para ganhar tempo de estudo. Cientistas dizem que não compensa: “A qualidade e a quantidade adequada de sono estão associadas a um melhor rendimento académico”

Uma criança cega precisa de escrever uma redação sobre as cores das flores....

2012-01-17T01:30:00.000-08:00

"O comboio dos 1000" a Auschwitz-Birkenau

2012-01-16T13:20:00.000-08:00

Mais informações aqui

Recolha para se ficar dador universal de medula óssea!

2012-01-16T11:25:00.000-08:00

Papel por alimentos! A nossa escola com o banco alimentar!

2012-01-16T11:23:00.000-08:00

Corta com a violência

2012-01-14T11:05:00.000-08:00

O que é o Sono?

2012-01-09T13:19:00.000-08:00

Algumas respostas

A Importância do Sono

2012-01-06T06:17:00.000-08:00

É um total contra-senso o fato de que, num mundo em que cerca de 16 a 40% das pessoas em geral sofrem de insônia, haja aquelas que, iludidas pelos valores da sociedade industrial, esforçam-se por reduzir o número de horas de sono diário,. Com isso acreditam, provavelmente, que um corpo "treinado" para dormir menos nos permita ampliar o número de "horas úteis" do dia, mantendo o mesmo desempenho.

Pura ilusão ou, mais provavelmente, uma boa dose de ignorância sobre a importância que o sono tem no funcionamento de nosso corpo e da nossa mente.

Dormir não é apenas uma necessidade de descanso mental e físico: durante o sono ocorrem vários processos metabólicos que, se alterados, podem afetar o equilíbrio de todo o organismo a curto, médio e, mesmo, a longo prazo. Estudos provam que quem dorme menos do que o necessário tem menor vigor físico, envelhece mais precocemente, está mais propenso a infecções, à obesidade, à hipertensão e ao diabetes .

Alguns fatos comprovados por pesquisas podem nos dar uma idéia da importância que tem o sono no nosso desempenho físico e mental. Por exemplo, num estudo realizado pela Universidade de Stanford, EUA, indivíduos que não dormiam há 19 horas foram submetidos a testes de atenção. Constatou-se que eles cometeram mais erros do que pessoas com 0,8 g de álcool no sangue - quantidade equivalente a três doses de uísque. Igualmente, tomografias computadorizadas do cérebro de jovens privados de sono mostram redução do metabolismo nas regiões frontais (responsáveis pela capacidade de planejar e de executar tarefas) e no cerebelo (responsável pela coordenação motora). Esse processo leva a dificuldades na capacidade de acumular conhecimento e alterações do humor, comprometendo a criatividade, a atenção, a memória e o equilíbrio.

Mais aqui.

O que é que vão comer no Natal?

2011-12-15T13:46:00.000-08:00

Natal de 1971

2011-12-15T13:42:00.001-08:00

Natal de quê? De quem?

Daqueles que o não têm?

Dos que não são cristãos?

Ou de quem traz às costas

As cinzas de milhões?

Natal de paz agora

Nesta terra de sangue?

Natal de liberdade

Num mundo de oprimidos?

Natal de uma justiça

Roubada sempre a todos?

Natal de ser-se igual

Em ser-se concebido,

Em de um ventre nascer-se,

Em por de amor sofrer-se,

Em de morte morrer-se,

E de ser-se esquecido?

Natal de caridade,

Quando a fome ainda mata?

Natal de qual esperança

Num mundo todo bombas?

Natal de honesta fé,

Com gente que é traição,

Vil ódio, mesquinhez,

E até Natal de amor?

Natal de quê? De quem?

Daqueles que o não têm?

Ou dos que olhando ao longe

Sonham de humana vida

Um mundo que não há?

Ou dos que se torturam

E torturados são

Na crença de que os homens

Devem estender-se a mão?

Jorge de Sena, Exorcismos

Reação de um miúdo ao conhecer um casal homossexual!

2011-12-15T13:26:00.000-08:00

2011-12-05T07:41:00.000-08:00

Tenho duas mães. Qual é o mal?

Para uma grande reflexão! (Aviso: imagens chocantes, mas realistas, obrigatório ver)

2011-12-02T09:57:00.000-08:00

Deveríamos banir os cigarros?

2011-11-17T13:57:00.000-08:00

“A política de controlo do tabaco”, refere Proctor, “centra-se muitas vezes em educar o público, quando devia focar-se em alterar ou eliminar o produto.” Ele salienta que não educamos apenas os pais no sentido de que os brinquedos pintados com tintas à base de chumbo sejam afastados da boca das crianças; banimos o uso das tintas à base de chumbo. Similarmente, quando se descobriu que a talidomida provocava defeitos congénitos graves, não educámos apenas as mulheres para evitar o uso desse medicamento durante a gravidez.
Leia o artigo completo de Peter Singer aqui.

Até onde vai a tua tolerância?

2011-11-16T03:25:00.001-08:00

Hino à Tolerância

2011-11-15T13:12:00.000-08:00

Hino à Tolerância

Já será grande a tua obra se tiveres conseguido levar a tolerância ao espírito dos que vivem em volta; tolerância que não seja feita de indiferença, da cinzenta igualdade que o mundo apresenta aos olhos que não vêem e às mãos que não agem; tolerância que, afirmando o que pensa, ainda nas horas mais perigosas, se coíba de eliminar o adversário e tenha sempre presente a diferença das almas e dos hábitos; dar-lhe-ão, se quiserem, o tom da ironia, para si próprios, para os outros; mas não hão-de cair no cepticismo e no cómodo sorriso superior; quando chegar o proceder, saberão o gosto da energia e das firmes atitudes. Mais a hão-de ter como vencedores do que como vencidos; a tolerância em face do que esmaga não anda longe do temor; então, antes os quero violentos que cobardes.
Mas tu mesmo, Marcos, com que direito és tolerante? Acaso te julgas possuidor da verdade? Em que trono te sentaram para que assim olhes de cima o resto dos humanos e todo o mundo em redor? Por que tão cedo te separas de compreender e de amar? Tens a pena do rico para o pobre, dás-lhe a esmola de lhe não fazer mal; baixaste a suportar o que é divino como tu; e queres que te vejamos superior porque já te não deixas irritar por gestos ou palavras dos irmãos. Mais alto te pretendo e mais humilde; à tolerância que envergonha substitui o cálido interesse pedagógico, o gosto fraternal de aprender e de guiar; não levantes barreiras, mas abate-as; se consideras pior o caminho dos outros vai junto deles, aconselha-os e guia-os; não os deixes errar só porque os dominarias, se quisesses; transforma em forte, viva chama o que a pouco e pouco se dirige a não ser mais que um gelado desdém.
Agostinho da Silva, in 'Considerações'

Dia internacional da tolerância!

2011-11-15T13:09:00.000-08:00

“Julgar que há coisas intoleráveis é dar provas de intolerância?" Ou, de outra forma: "Ser tolerante é tolerar tudo?" Em ambos os casos, a resposta, evidentemente, é não, pelo menos se queremos que a tolerância seja uma virtude.”

Comte-Sponville, André - Pequeno Tratado das Grandes Virtudes

Museu virtual Aristides de Sousa Mendes

2011-11-09T02:42:00.000-08:00

http://mvasm.sapo.pt/

O que é o bullying?

2011-10-25T03:08:00.000-07:00

É um termo introduzido por Dan Olweus quando pesquisava sobre tendências suicidas em jovens adolescentes. As suas investigações levaram-no a concluir que a maioria dos jovens que cometiam estes actos, tinham sofrido algum tipo de ameaça.
É um Sub tipo de violência escolar; traduz-se num conjunto de comportamentos agressivos, intencionais e repetitivos, levados a cabo por um ou mais alunos contra outro. Manifesta-se através de insultos, piadas, gozações, apelidos cruéis, ridicularizações, entre outros.
É uma forma de pressão social que acarreta muitos traumas na vida dos alunos que diariamente convivem com esta realidade, fazendo com que, muitas das vezes, condicionem o seu quotidiano às solicitações dos agressores.
Na maioria dos casos há um comprometimento por parte das vítimas como forma de evitar novas retaliações, conduzindo assim, a situações anómalas, já que a obrigatoriedade do silêncio faz com que a maioria dos comportamentos sejam evidenciados pelos efeitos dos danos desta pressão no rendimento escolar, por sintomatologia psicossomática, por fobia escolar, depressão.
Na dinâmica Bullying alguém sofre de maneira directa as consequências da agressividade dos outros – a vítima. Este tipo de violência difere de outros devido à sua forma; é um comportamento agressivo intencional, repetitivo e evoca um desequilíbrio de poder (entre vítima e agressor) que se vai agravando com o passar do tempo e mediante a repetição dos actos.
É mediante estes acontecimentos que quem é continuamente agredido faz uma leitura pessimista da sua capacidade para lidar com a situação, levando a que se favoreça a sensação de perca de controlo sobre a sua própria trajectória de vida e liberdade.

Ver site PORTALBULLIYNG - perguntas e respostas para alunos, pais e professores

Oiça aqui a música "mais relaxante de sempre"

2011-10-25T02:38:00.000-07:00

Obra do trio de Manchester Marconi Unior, "Weightless" foi composta com a ajuda de terapeutas especialistas em som. É considerado tão relaxante que não é aconselhável ouvi-lo no carro

Ler mais: http://aeiou.visao.pt/oica-aqui-a-musica-mais-relaxante-de-sempre=f629007#ixzz1bmghXtcy

Campanha contra a homofobia

2011-10-25T02:07:00.000-07:00

Mel para as constipações!

2011-10-24T06:23:00.001-07:00

2011-10-22T11:35:00.001-07:00

QI pode aumentar ou diminuir durante a adolescência

Dividir é natural! Campanha para acabar com a fome!

2011-10-20T03:13:00.001-07:00

Gabinete de informação e apoio ao aluno / caixa de dúvidas

2011-10-16T09:09:00.000-07:00

PESES

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Dia mundial da alimentação

2011-10-16T08:45:00.000-07:00

Dia mundial da Luta Contra a Dor

2011-10-11T03:11:00.000-07:00

A depressão dói... mas pode deixar de doer!

A propósito do dia Mundial da Saúde Mental : anorexia

2011-10-11T02:57:00.000-07:00

Mais informação aqui

10 de outubro - dia mundial contra a pena de morte

2011-10-08T11:03:00.000-07:00

Contra a pena de morte

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2011-09-29T11:10:00.000-07:00

2011-09-28T03:41:00.000-07:00

129 profissões estratégicas para a próxima década

Quase metade dos jovens europeus já teve relações sexuais desprotegidas

2011-09-26T14:06:00.000-07:00

Público, 26 de Setembro

Quase metade dos jovens europeus já teve relações sexuais desprotegidas

11% dos jovens que não usam protecção justificam o comportamento por estarem alcoolizados ou por esquecimento (Foto: Miguel Manso/arquivo)

Quase metade dos jovens europeus já teve relações sexuais desprotegidas com novos parceiros, segundo um estudo hoje divulgado e que vem mostrar uma realidade semelhante à que se passa em Portugal.

O estudo resultou de um inquérito feito a seis mil jovens de mais de 29 países em todo o mundo e, na Europa, uma das principais conclusões é a de que 42% dos jovens tem relações sexuais desprotegidas com novos parceiros.

Em Portugal, alguns inquéritos apontam para que 50% dos jovens tenham relações desprotegidas. “Pode ser por despreocupação, por não apetecer, por álcool a mais”, comenta o obstetra Fernando Cirurgião, director de serviços do Hospital São Francisco Xavier.

Aliás, o estudo internacional hoje divulgado indica que 11% dos jovens que não usam protecção nas relações sexuais justificam o comportamento por estarem alcoolizados ou por esquecimento. O facto de o parceiro não gostar de usar métodos contraceptivos é também referido por 14% dos jovens.

Para Francisco Cirurgião, em Portugal, a elevada percentagem de relações sexuais desprotegidas pode também ser culpa da falta de campanhas de informação e da debilidade da educação sexual nas escolas. “Há muito tempo que não me lembro de ver campanhas de distribuição de preservativos. Torna-se preocupante. Não é pelo facto de ter havido uma campanha há dois anos que é suficiente. Tem de haver campanhas contínuas”, lamenta o médico.

Também a formação em educação sexual nas escolas merece críticas por parte do especialista: “Sem desprestígio de quem lá está, alguns dos professores não têm qualquer formação na área da saúde. Temos mesmo que nos debruçar sobre a educação sexual adequada nas escolas”. Fernando Cirurgião defende ainda a existência e multiplicação de centros de atendimento para jovens, que devem ser independentes dos centros de saúde, para evitar constrangimento e permitir que os mais novos se sintam à vontade.

No estudo multinacional, que teve o apoio de várias organizações não governamentais, quase quatro em cada dez jovens confirmam não ter educação sexual nas escolas.

2011-09-05T14:26:00.001-07:00

Prova escolar - Abono de família

2011-08-11T05:35:00.000-07:00

Agressões entre adolescentes

2011-06-01T02:58:00.000-07:00

Investigador admite que padrões de violência feminina podem estar a mudar. Sociedade terá culpas: tem sido demasiado condescendente com comportamentos violentos

Actividades de Verão para Jovens na Universidade Técnica de Lisboa

2011-05-26T07:30:00.001-07:00

2011-05-22T08:38:00.001-07:00

Estereótipos no Blog "Yes - But No"

2011-05-18T03:25:00.000-07:00

Estereótipos! Parte 3....

2011-05-18T03:21:00.001-07:00

Estereótipos! Parte 2...

2011-05-18T03:19:00.000-07:00

Estereótipos! Parte 1

2011-05-18T03:17:00.000-07:00

2011-04-21T14:41:00.001-07:00

Respostas a questões colocadas na "Caixa de dúvidas"

2011-04-03T13:33:00.000-07:00

Pergunta: O sexo anal poderá provocar alguns danos? Se sim, quais?
Resposta: Sim, pode provocar feridas no ânus e recto e infecções no pénis.

Pergunta: Que benefícios poderemos obter da prática sexual?
Resposta: A sexualidade é uma das dimensões do ser humano e que pode envolver ou não a prática sexual. Esta visa proporcionar prazer, bem estar e felicidade dependendo do conhecimento de si próprio, do outro e da capacidade de relacionamento entre os intervenientes.

Pergunta: Poderá o sexo ser viciante?
Resposta: O sexo pode ser viciante se se tornar uma obsessão.

Pergunta: Há perigo em fazer sexo completamente dentro de água?
Resposta: Não se deve fazer sexo vaginal com a região pélvica da mulher submersa porque a água é impulsionada sobre pressão para dentro do útero e pode provocar infecções.

Pergunta: O sémen branqueia os dentes?
Resposta: O branqueamento dos dentes faz-se através de polimento com pasta de dentes própria ou em consultório médico. O sémen tem açucares que podem provocar cáries ou outras infecções bacterianas. Daí que seja importante lavar os dentes e desinfectar a boca depois de fazer sexo oral.

Pergunta: Procedimento correcto para efectuar sexo anal?
Resposta: Usar sempre preservativo, ir com calma e parar se fizer doer.

Pergunta: Olá, eu tenho uma dúvida. As minhas amigas estão sempre a falar de rapazes e depois dizem que não são virgens. Eu também não sou, sou Balança, mas não percebo a ligação.
Resposta: Uma pessoa é virgem quando nunca teve relações sexuais vaginais (definição técnica). Ser-se virgem ou balança é uma questão astrológica relacionada com o dia de nascimento. A comparação de uma com a outra é uma piada.

Pergunta: Boa tarde! Eu gostava de iniciar a minha vida sexual com o meu parceiro. E já tentámos, várias vezes, mas não conseguimos encontrar o buraquinho... será que não tenho buraco? Como posso saber a resposta?
Resposta: Todas as mulheres ( a não ser que haja algum problema) têm vagina permeável para permitir a saída da menstruação e das secreções vaginais.

Obrigada por todas as questões, mesmo as que queriam brincar connosco! Todas serviram para aprendizagem! Só com conhecimento podemos tomar decisões conscientes e seguras!

Contra a Homofobia!

2011-03-27T14:03:00.001-07:00

Because I Am A Girl - no dia delas!

2011-03-08T11:02:00.000-08:00

No dia Internacional da Mulher!

2011-03-08T10:54:00.000-08:00

Rostos antes e depois da droga!

2011-03-04T15:12:00.000-08:00

Público

Um documentário norte-americano contra a droga utilizou fotografias das caras de consumidores tiradas pela polícia de Oregon para mostrar a deterioração dos rostos. O documentário vai ser transmitido nas escolas secundárias dos Estados Unidos.

Na semana Raul Proença: La tete de maman Trailer

2011-03-04T15:04:00.000-08:00

Na semana Raul Proença: Tout est pardonné

2011-03-04T14:58:00.000-08:00

2011-03-04T14:55:00.000-08:00

Como nascem os bebés!

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Sessão com o objectivo de prevenir consumos nocivos – “Redução de riscos e minimização de danos” - turmas do 9º ano (pela Associação Viagem de Volta)

2011-02-19T09:49:00.000-08:00

O que os nossos alunos dizem ter aprendido neste dia: "Melhorou-me civicamente; percepção do quanto são perigosas as drogas; ser capaz de compreender melhor as pessoas que já passaram por esta experiência e desejo de ajudá-las; nunca experimentar drogas; ter juízo ao ponto de nunca experimentar qualquer droga; não vou experimentar drogas, influenciou-me a não consumir drogas; não serei influenciado tão facilmente; mais confiança em mim para ter a certeza que não vou consumir drogas, nem vou exagerar nas bebidas alcoólicas; pensar melhor antes de agir, dar a mão a quem mais precisa; constatar que os problemas ligados às drogas são bastante perigosos; reafirmar as minhas convicções sobre a droga; poderei ajudar pessoas com este problema; vou deixar de julgar as pessoas pela aparência; pensar mais antes de agir; ser mais consciente; cresci enquanto pessoa; mudou a minha maneira de pensar; percebi que se começarmos a consumir dificilmente largamos o vício; ter mais atenção às pessoas com quem ando; não desvalorizar os toxicodependentes; respeitar os indivíduos que passam por estas experiências;"

A equipa da VMER esteve na nossa escola a promover uma sessão sobre SUPORTE BÁSICO DE VIDA- UM GESTO QUE SALVA VIDAS! Foi em Janeiro para as turmas do 12º ano.

2011-02-19T09:22:00.000-08:00

O amor é mesmo complexo, diz a ciência!

2011-02-14T07:56:00.001-08:00

http://jornal.publico.pt/noticia/14-02-2011/cria-dependencia-como-uma-droga-mas-sabe-bem-como-o-chocolate-21283048.htm

"Nos humanos evoluíram três sistemas cerebrais distintos mas inter-relacionados para copularem e se reproduzirem - a força sexual, o amor romântico e a ligação de longo termo com o parceiro - e os nossos resultados sugerem que os sentimentos de amor romântico podem evoluir para um sentimento de ligação",disse Helen Fisher, uma importante bióloga e antropóloga que há décadas estuda este tema. No mesmo comunicado, a cientista conclui: "O nosso resultado confirma o que as pessoas sempre assumiram - que o amor romântico é uma das mais fortes experiências humanas. É definitivamente mais forte do que o sexo."

Lição de vida!

2011-02-06T11:01:00.000-08:00

Entender a juventude! (Um estudo)

2011-02-06T07:56:00.000-08:00

Notícia no 'Público': Quantas jovens se sentem motivadas a adiar a maternidade?

2011-01-22T10:36:00.001-08:00

http://jornal.publico.pt/noticia/21-01-2011/quantas-jovens-se-sentem-motivadas-a-adiar-a-maternidade-21068310.htm

Algumas notícias da imprensa internacional questionam a hipótese de a crise estar a contribuir para a descida das gravidezes adolescentes - nos Estados Unidos também 2009 registou a taxa mais baixa. Mas nem todos os especialistas concordam com esta análise, uma vez que se, para diminuição das gravidezes adolescentes pesam as perspectivas em relação à carreira, então, retirando-lhes essas oportunidades no futuro, não será expectável que se voltem a focar na maternidade como projecto de vida?

Uma das reflexões incluídas num relatório da Unicef sobre os partos de adolescentes nos países desenvolvidos questiona "qual a proporção de adolescentes que se sentem fortemente motivadas para evitar a maternidade cedo, porque têm expectativas relativamente a educação e emprego e porque consideram viver numa sociedade avançada económica e socialmente, que lhes dá oportunidades".

O director da Associação para o Planeamento da Família, Duarte Vilar, admite que "pode haver a hipótese" de a crise contribuir não para uma diminuição, mas para um aumento de gravidezes em jovens, uma vez que "a ausência de projectos leva à maternidade na adolescência". Mesmo em contextos de pobreza, "muitas vezes, as gravidezes são desejadas e encaradas como projectos de vida".

A investigadora Eva Diniz também duvida que "a crise tenha o mérito de diminuir" a gravidez na adolescência, "até porque se observa que, invariavelmente, os países com maior taxa de gravidez adolescente são os mais pobres". Em muitos casos, nota, as adolescentes que engravidam "apresentam dificuldades no desempenho escolar, o que as faz afastarem-se dessa instituição e procurarem alternativas em que obtenham mais sucesso e realização, ou seja, aquilo que não obtiveram na escola". "Encontram isso num namoro", afirma, explicando que os motivos para adiar a gravidez - "os estudos, a profissão, o futuro" - deixam de ser tidos em conta.

Então, a crise e a falta de perspectivas quanto à profissão poderão, afinal, contribuir para que algumas jovens se foquem na maternidade como projecto de vida? Eva Diniz diz que, se "a maternidade de há uns anos para cá tem vindo a ser entendida como uma coisa que poderá ser prejudicial para a carreira, é compreensível que na ausência de um emprego possa voltar a haver espaço para a gravidez". M.J.L.

Cheque-dentário - tudo o que precisa saber!

2011-01-04T13:19:00.000-08:00

Dia 23 de Novembro - foi dia de luta contra a SIDA na nossa escola! Com Sérgio Luís da associação 'Abraço'!

2010-11-25T07:51:00.000-08:00

Para a semana- 11º ano - Associação Abraço - porque a sida existe!

2010-11-20T10:57:00.000-08:00

Gerações K – “Copos - Quem decide és tu!” _ 9º ano

2010-11-20T10:42:00.000-08:00

Com o objectivo de identificar comportamentos de risco, reconhecer os benefícios dos comportamentos adequados e suscitar comportamentos de prevenção, estabelecemos parceria com o projecto "Gerações K" da Cruz Vermelha. Está em causa o consumo de álcool.

Com os votos de um bom fim de semana!

2010-11-18T15:15:00.000-08:00

Mais uma reflexão sobre a tolerância!

2010-11-17T03:17:00.000-08:00

Até onde vai a nossa intolerância? Tolerância e saúde mental andam de mãos dadas! 16 de Novembro- dia internacional da tolerância!

2010-11-17T03:14:00.000-08:00

Homofobia!

2010-11-06T12:41:00.000-07:00

Para todos e em especial para os alunos que vão tratar temas relacionados com cancro

2010-11-06T12:21:00.000-07:00

O álcool, a droga "mais perigosa", afecta 500 mil portugueses

2010-11-02T06:47:00.000-07:00

O álcool é considerado a mais perigosa das drogas, à frente mesmo das chamadas "drogas duras" como a heroína, o crack e a cocaína, numa avaliação ontem publicada na prestigiada revista médica "The Lancet" - que calcula de forma combinada os danos individuais e sociais.

Ver o resto da notícia aqui.

Os efeitos e os perigos do Ecstasy

2010-10-28T03:35:00.001-07:00

Ao contrário das outras drogas o XTC tem a particularidade de ser criado artificialmente. Desde a sua síntese acidental laboratorial, a identificação de todos os efeitos desta droga tem sido feita progressivamente. Nenhum estudo como aqueles que se realizam no processo de controlo e aprovação de medicamentos foi realizado com ecstasy. Portanto, não é um composto que tenha sido criado depois de identificada uma necessidade e tenha sido submetido a um processo rigoroso de experimentação. A sua popularização deve-se, principalmente, aos efeitos que são sentidos quando este produto é consumido: sensação de energia, performance, supressão das inibições. Com o XTC desaparecem os constrangimentos e as proibições.
Emerge a sensação de liberdade nas relações humanas e excitação.
Realça-se que o XTC provoca uma ligeira ansiedade, um aumento da pressão arterial, o aumento do ritmo cardíaco e a contracção dos músculos faciais. A pele torna-se mais húmida e a boca seca. Segue-se uma ligeira euforia. Uma sensação de bem-estar e prazer instala-se com o relaxamento. Da exacerbação dos sentidos surge a impressão de compreensão dos outros e a sua aceitação.
O uso do ecstasy leva a uma desidratação acentuada e grave. Como muitas vezes o seu consumo é feito em ambiente fechados, aquecidos, nos quais se despende muita energia (como discotecas), uma das consequências é que nos três ou quatro dias depois, o utilizador passe por situações de ansiedade e depressão que podem inclusivamente exigir intervenção médica.
Com a insistência e o consumo regular da XTC existe o perigo de se estabelecer um ciclo de emagrecimento e enfraquecimento. A instabilidade de humor pode levar a comportamentos agressivos. Com este ciclo de consumo repetido pode iniciar-se e agravarem-se perturbações psíquicas, prolongando-se a sua duração.
Como já foi referido as cápsulas XTC não são puras, contendo uma série imprevisível de outros produtos cujas consequências devido ao policonsumismo, são difíceis de descrever e prever. Além disso, a vulnerabilidade do utilizador é outro aspecto a considerar, pessoas que tomem: antidepressivos, aspirina, medicamentos contra a sida, antiretrovirais, estão em perigo acrescido.
As pessoas que têm perturbações do ritmo cardíaco, epilepsia, problemas renais, diabetes, astenia e problemas psicológicos estão igualmente em muito maior risco se consumirem XTC.
Investigações recentes, parecem apontar para a destruição das células nervosas, na sequência do consumo da XTC.

(Informação retirada da Revista "Saúde e Lar", nº 747, Janeiro de 2010)

Para pais e filhos verem em conjunto, reflectirem e ajudarem a mudar atitudes!

2010-10-24T12:12:00.000-07:00

Algumas imagens são muito chocantes, mas esta realidade é chocante!

16 de Outubro- Dia Mundial da Alimentação

2010-10-17T14:46:00.000-07:00

http://www.apdietistas.pt/breves/dia_mundial_alimentacao.html

Centro de atendimento a jovens

2010-10-13T03:16:00.000-07:00

http://www.infinito-online.com/cajpmos/

A importância da Educação Sexual para o desenvolvimento do indivíduo

2010-09-30T03:37:00.000-07:00

"Haverá quem diga que, no capítulo da sexualidade, o conhecimento é algo que lhe retira o encanto; mas poderá haver também quem imagine que o conhecimento é que irá resolver esse problema. Porventura, nem lhe retira o encanto, nem a resolve, como por encanto.
Antes de apresentar os conteúdos, a reflexão sintéctica que talvez eu pudesse deixar é que, para além de "fazer amor", há um "fazer do amor" ao qual importa atender. O amor é também uma forma de cultura, isto é, alguma coisa que se tem de cultivar. E, em todo esse processo, que é seguramente complexo, o conhecimento, sem retalhar encantos, pode constituir um ingrediente extremamente importante para a elevação e enriquecimento da qualidade que nós pomos nesse modo de habitar o mundo, a história, a vida e a relação com os outros".

José Barata-Moura in Site da APF

Anorexia.... vem falar connosco, colabora connosco!

2010-09-28T12:56:00.000-07:00

Apaixonar-se é ocasião para se conhecer profundamente

2010-09-28T10:29:00.001-07:00

http://www.ionline.pt/conteudo/80567-apaixonar-se-e-ocasiao-perfeita-se-conhecer-profundamente

Uma campanha bonita na luta contra um terrível pesadelo: a SIDA

2010-09-24T16:19:00.000-07:00

Clica na imagem para saberes o horário de atendimento do gabinete de informação e apoio ao aluno

2010-09-23T07:25:00.000-07:00

Gabinete de informações e apoio ao aluno:

2010-09-11T10:02:00.001-07:00

A escola tem um gabinete de informações e apoio ao aluno, fica junto à papelaria.
Aparece!

Objectivos: sítio onde os alunos poderão procurar orientações, aconselhamento e /ou encaminhamento face a situações problemáticas relacionadas com a sua vida pessoal, familiar, social e escolar.

Visa o bem-estar e o crescimento saudável da população escolar o que leva ao efectivo sucesso escolar e educativo proporcionando uma cidadania responsável e saudável.

Sempre que surjam situações complexas para as quais não temos condições para dar resposta, os utentes serão encaminhados para:

- Serviço de Psicologia da Escola;

- Centro de Saúde;

- Instituto da Juventude;

- Espaço dúvidas (Gerações K - Cruz Vermelha)

- NIASM